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夏季防晒注意五个小常识

时间:2017-05-04 22:52:41作者:yangrong 来源:体博网
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夏季防晒注意五个小常识

炎热的夏天已经到啦,我们注意到在夏季的白天,户外活动的人流量明显减少。因为火辣辣的太阳晒得让人很不舒服,更有可能晒伤皮肤,高温也让人浑身乏力,爱美的姑娘们更是不?#39029;?#38376;,怕晒黑了皮肤。那么我们该如何防晒呢?晒伤后我们?#25351;?#24590;么办呢?贴心的体博君将带您了解夏季防晒需要注意的五个小常识,让您轻松靓丽度过夏天。

1、晒后不能用热水洗脸炎热的夏天,在太阳下晒了一天,我们都知道凉水可使令毛孔得到收缩,让皮肤凉下来,有消热的作用。如果用热水的话,反而让让血管膨胀,可能会长出晒斑,尤其是在户外运动后。

2、穿彩色T恤抵挡阳光衣服的防晒能力首?#28909;?#20915;于衣服的质料,其次是色泽,?#28909;紓?#26825;质衣服的SPF值大约为1540;聚酯?#25104;?#34915;服的SPF值大约为710;针织?#25104;?#34915;服的SPF值大约为49。所以夏季穿着最好?#28304;?#24425;色的棉质T恤,它对紫外线的过滤效果要比白色的好。

3、不吃感光蔬菜如果你的皮肤比较容易长斑,盛夏季节最好不要吃芹菜、香菜、白萝卜等感光蔬菜,吃这些蔬菜更容易让皮肤长出色斑。夏天里应多吃些抑制色素的东西,这样可让皮肤变白,就像猕猴桃、西红柿、橘子等食物。

4、多食富含维生素C的食物很多人都知道,维生素C堪称美白之王,对抑制黑斑效果非常明显,平时要防晒一定要多食用一些含维生素C的水果。另外充分摄取防止肌肤老化的维生素E,能起到防御对紫外线的作用,增加皮肤抵抗力的维生素A,增加皮肤弹性的钙,这些都能从番茄、柠檬、坚果等食物中获取。

5、番茄新功能多吃可防晒专家在研究中发现,我们每个人每天吃番茄酱,被太阳晒伤的风险大大减少,如此看来西红柿防晒的效果很好。这是因为番红素在防晒的方面起作用很好的。

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